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Ciupunch Fitness-Boxen


„Wer im Ring stehen bleibt, ist schon k.o.!“
(Boxlegende Muhammad Ali)

Ciupunch ist ein forderndes Box-Workout für deinen ganzen Körper. Aber keine Angst! Du hast hier keinen Gegner, nur einen Partner und das Training ist völlig ungefährlich, aber schweißtreibend – mit cooler Musik, Profi-Equipment und einem lizensierten Ciupunch-Trainer.

Das Workout besteht wie beim „richtigen“ Boxen aus 12 Runden zu je 3 Minuten mit einminütigen Pausen und setzt sich aus einem Aufwärm-, Box-, und Stretchingteil zusammen:
Runde 1-3: Worm-up  |  Runde 4-6: Basic  |  Runde 7-10: Fight  |  Runde 11-12: Cool Down

Der Boxteil besteht aus Schattenboxen (Runde 4-6) sowie dem Boxen mit Handschuhen (Runde 7-10) gegen „Pratzen“ – das sind Schlagpolster, die dein Trainingspartner hält und welche mit einem speziellen, patentierten Punktezähler ausgestattet sind. Zusätzlich gibt es Box-Dummies, ebenfalls mit integriertem Punktezähler.

Ciupunch ist ein effektives Ganzkörpertraining, entwickelt aus dem Profi-Boxsport. Es fördert Muskelaufbau und Beweglichkeit, verbessert deine Reaktionsfähigkeit und Reflexe und erzielt nachhaltig körperliche und mentale Stärke.

Nur wenige Fitness-Programme verbinden eine Steigerung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit mit so viel Spaß wie Ciupunch Fitness-Boxen.

Unsere Kurse:
Ciupunch 1: Basic-Kurs (Box-Training, ca. 60 Min.)
Ciupunch 2: Fight mit Punktzähler (Boxtraining mit Fight, ca. 60 Min.)
Ciupunch 3: Refit (Reflexball-Training, ca. 60 Min.)

Ciupunch ist marken- und patentrechtlich geschützt durch Wilhelm Ciufrida.

  • Ciu3
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  • Ciu1

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