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Muay Thai


Das oft als Thai-Boxen bekannte Muay Thai ist ein thailändischer Nationalsport mit langer Tradition und gehört zu den härtesten und effektivsten Kampfsportarten der Welt.

Muay Thai entwickelte sich aus realen Kampfkünsten. Wenn Schwert und Speer unbrauchbar wurden, benutzte der Krieger seine Beine, Fäuste und Ellbogen zum Kämpfen. Nur die Techniken konnten bestehen, die sich im Kampf auf den Schlachtfeldern als erfolgreich erwiesen. Muay Thai umfasste sowohl die Abwehr unbewaffneter Attacken (wie Faustschläge, Knie- und Ellenbogentechniken, Tritte, Würgegriffe, Umklammerungen oder Haltetechniken) als auch die Abwehr bewaffneter Angriffe (wie Messer, Stöcke und andere Gegenstände). Im traditionellen Muay Thai, genannt Muay Boran, werden unter anderem Techniken verwendet (wie Armbrecher, Genickhebel, Beinhebel, Würgetechniken und Kopfstöße sowie Techniken am Boden), die hierzulande im Wettkampf verboten sind.

Vor dem Beginn eines Muay Thai Kampfes zeigen die Boxer eine tanzähnliche Zeremonie, die – wie auch der gesamte Kampf – von Musik begleitet wird. Durch diese Musik und die Rufe der fanatischen Anhänger und wettenden Zuschauer entsteht eine außergewöhnliche Atmosphäre.

Die Kämpfe unterliegen einer strengen Reglementierung. Stilistische Merkmale des Muay Thai Boxens sind Ellenbogen, Knietechniken und das Clinchen (Umklammern des Gegners). Die bekannteste Technik ist der Kick mit dem blanken Schienbein, meist auf Oberschenkel oder Rippenbereich gezielt. Als Schutz verwenden die Kämpfer Boxhandschuhe, Tief- und Mundschutz. Im Amateur-Bereich wird eine umfangreichere Schutzausrüstung getragen.

Und so schaut dein Muay Thai Training aus:
Es besteht aus einer Aufwärmphase, um dich vor Verletzungen zu schützen, einem Lauftraining mit Schattenboxen für deine Ausdauer, dem Seilspringen, dem Schattenboxen vor dem Spiegel für deine richtige Technik, dem Sandsacktraining für Ausdauer, Kraft und Abhärtung deines Körpers, das Pratzentraining als Angriffsschulung und Übung für deine Koordination, dem Sparring als Abwehrtraining und dem Clinchen für die Kontrolle über deinen Gegner.

Ob zur Selbstverteidigung oder als Ventil für aufgestaute Energien, dieser Sport stärkt definitiv deinen Körper UND Geist.

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