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BodyCROSS®


BodyCROSS® ist ein funktionelles, intensives und hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm mit Erfolgsgarantie.

Funktionelle Fitness ist die Kombination aller körperlichen Attribute in einem Training, das dazu beiträgt, die neu erlernte oder wieder gewonnene Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit im täglichen Leben anzuwenden, sei es im Beruf, beim Sport oder Zuhause.

Der einzigartige Mix aus Kettlebelltraining, Corestabilisation, Bodyweighttraining, Slingtraining, Power-Circuit Training macht es zu einem Workoutkonzept, dass das Rad nicht neu erfindet, jedoch die besondere Kombination garantiert die Motivation und den Erfolg.

Das Erfolgsrezept setzt sich wie folgt zusammen:

– individualisierte Belastung
– überschwelliger wirksamer Trainingsreiz
– ansteigende Belastungsintervalle
– unterschiedliche und ständig variierende Belastungen
– korrekte Belastungsreihenfolge
– richtiges Verhältnis zwischen Belastung und Regeneration
– präventive Gesunderhaltung durch intensives Training der Halte- und Stützmuskulatur (Core-Training)

BodyCROSS® basiert auf jahrelangen Erfahrungen und Trainingskonzepten der Streitkräfte, Special Forces und Kampfsportlern. Vereint mit den Basics des klassischen Gewichthebens ist ein unvergleichlicher Mix an Effektivität und Spaß am Training entstanden.

Back to the roots ist die Devise. Hantelstangen, Gewichte, Kettlebells, Medizinbälle, Slingtrainer, Klimmzugstangen und vor allem das eigene Körpergewicht reichen völlig aus, um ein Training zu gestalten, dass die körperliche funktionelle Leistungsfähigkeit in allen Leistungsklassen erhält und steigert.

„Funktionelle Fitness“ definiert die Zukunft. Der Slogan, “IF YOU TRY IT, YOU´LL NEVER TRAIN WITHOUT IT” spiegelt die reine Tatsache wider und jahrelange Erfahrungen zeigen valide, dass es funktioniert!

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